올리브유 공복섭취1 공복에 올리브오일 섭취, 정말 좋을까 ? 건강을 위해 아침 공복에 올리브오일 한 스푼씩 섭취하는 습관이 점점 인기를 끌고 있습니다.올리브 오일이 몸에 좋다는 것은 익히 알려진 사실이지만, 공복에 섭취하면 어떤 효과가 있을까요?이번 글에서는 올리브오일의 효능과 올바른 섭취 방법, 주의해야 할 점까지 자세히 알아보겠습니다.공복에 올리브오일을 섭취하면 좋은 이유 1. 소화 기능 개선올리브오일은 위 점막을 보호하고 장 운동을 원활하게 해 변비 예방에 도움을 줍니다.특히 공복에 섭취하먼 장을 부드럽게 자극해 배변 활동이 원활해질 수 있습니다. 2. 항산화 작용 및 노화 방지올리브오일에는 강력한 항산화 성분인 폴리페놀과 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 줄이고 노화를 예방하는 데 기여합니다.특히 공복에 섭취하면 신체가 더 효과적으로 영양소를 .. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
