전체 글24 초기 당뇨증상, 당뇨 전단계 증상, 나도 당뇨일까 ? 현대인들이 흔하게 앓고 있는 질병 중 하나인 당뇨.요즘에는 젊은 사람들도 초기당뇨, 또는 당뇨 전단계 단계라고 하는데요,미국 질병통제예방센터(CDC)는 혈당이 높은 사람이 어떤 조치도 하지 않으면 5년 이내에 2형 당뇨병에 걸리는 경우가 많다고 합니다.그러므로 당뇨병이 무엇인지, 당뇨 증상은 무엇인지 제대로 알고 대처하는 것이 중요합니다. 초기 당뇨병의 증상1. 소변량이 늘어납니다.소변으로 포도당이 빠져나가면서 수분을 같이 끌고 가기 때문에 소변량이 늘어납니다. 2. 갈증을 느낌잦은 소변으로 인해 수분이 부족해지면서 갈증을 느끼게 됩니다. 3.피로감을 느낌몸에서 쓰여야 할 영양분이 흡수되지 않고 빠져나가면서 피로감을 잘 느끼게 됩니다. 4. 체중이 감소함 (제1형 당뇨-인슐린의 분비이상)마찬가지로 잘 먹.. 2024. 9. 5. 하지정맥류. 왜 생기는거지 ? 최근에 다리가 점점 붓고 오후쯤 되면 다리가 무거운 느낌이 나면서 불편하기 시작했습니다.자세히 보니 다리에 못 보던 혈관이 살짝 튀어나와 있어 가까운 병원을 찾았더니 하지정맥류 진단을 받았습니다.하지정맥류, 어떤 질병이고 어떻게 치료할 수 있을까요? 하지정맥류란피부 바로 아래에 있는 다리의 정맥이 늘어나서 돌출되어 보이는 질환입니다. 혈액을 심장 쪽으로 보내는 정맥 내 판막이 손상되어 발생합니다.하지 정맥 내의 압력이 높아지고 정맥 벽이 약해지면서 판막이 손상되어 심장으로 가는 혈액이 역류하면 정맥이 늘어나 피부에서 두드러져 보이게 됩니다. 치료하지 않을 시에는 점차 증상이 악화되어 미용상 보기 좋지 않을뿐더러, 생활에 지장을 줄 수 있습니다.심한 경우 하지부종, 피부착색, 하지궤양, 심부정맥 혈전증,.. 2024. 9. 3. 만성염증 내 몸에도 있을까? 자가체크 & 관리하는 법 이유 없이 피곤하고 몸이 아프고 기운이 빠져서 검사를 해봐도 특별한 원인이 없다면 만성 염증일 가능성이 있습니다.도대체 만성염증이 뭐길래 이렇게 힘들게 하는 걸까요 염증은 무엇일까요?염증은 병원체나 바이러스 감염 세포 등 해로운 물질에 의해 신체 조직이 손상을 입었을 때 신체를 보호하기 위해 방어적인 반응입니다.해로운 물질에 의해 백혈구 등의 면역세포가 몸을 보호하기 위해 염증유발 물질을 분비하여 해로운 물질을 공격하게 됩니다. 이로 인해 주변 조직의 혈류가 증가하고 주변에 손상을 입게 되는데, 이렇게 손상된 부위가 빨갛게 붓고 열이 나며 통증을 일으키는 것이 염증 반응입니다. 염증은 급성 염증과 만성 염증으로 구분됩니다. 급성염증은 시간이 지나면 자연스럽게 가라앉습니다.만성 염증은 미세하게 염증 반응을.. 2024. 9. 2. 불면증 극복하고 꿀잠자는 숙면법 쉽게 잠에 들지 못하고, 자더라도 깊은 잠을 잘 수 없는 불면증.잠깐이면 괜찮을지 몰라도, 만성으로 지속된다면 낮에 활동에도 지장을 주어 삶의 질을 수직하락시킵니다. 저 또한 불면증을 몇 년 동안 가지고 있어 불편한 점이 한두 가지가 아닌데요, 함께 알아보고 극복해 보도록 합시다. 불면증이란?정상적인 수면을 취하지 못하고, 잠을 자더라도 매우 부족한 시간만을 자게 되는 증상.하루 대부분의 시간을 각성상태로 뜬눈으로 보냅니다.오랜 기간 깨어있기때문에 피곤함에도 불구하고, 잠을 이루지 못하거나 겨우 잠에 들어도 금방 깨어나는 증상을 말합니다. 실제로 불면증을 겪어보신 분들은 아시겠지만, 잠을 자고 싶어도 제대로 잘 수 없는 것이 얼마나 고통스러운지 아실 겁니다. 불면증의 종류 1. 입면장애잠에 처음 드.. 2024. 8. 28. 숙면을 도와주는 마그네슘 요즘 쉽게 잠에 들지 못하고, 자다가도 다리에 쥐가 자주 나면서 마그네슘이 효과가 있다는 말을 듣게 되었습니다.마그네슘? 하면 보통 눈밑이 파르르~ 떨릴 때나 먹는 거 아닌가? 하는 생각에 마그네슘에 대해 알아보게 되었습니다. 결론만 미리 말씀드리자면, 3개월~4개월 정도 복용한 결과, 확실히 수면에 도움이 되고, 쥐가 나는 횟수도 복용하지 않았을 때보다 현저히 줄어들었습니다. 주변사람들에게도 적극 추천해서 저희 가족들은 모두 마그네슘영양제를 복용하고 있습니다. 이런 고마운 마그네슘에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘은 우리 몸에서 어떤 일들을 할까요? 항 스트레스 무기질로 정신의 흥분을 가라앉히는 작용을 합니다.근육의 수축과 이완에 작용합니다.탄수화물 대사에 관여하여 에너지 생성 과정에 중요.. 2024. 8. 26. 고함량 비타민C섭취, 메가도스용법이란 비타민 C란 무엇일까?vitamin C, 아스코르브산 (Ascorbic acid, 아스코드산)은 수용성 비타민의 하나입니다.순수 비타민C는 무색의 가루 형태이며, 특유의 자극적인 시큼씁쓸한 냄새가 납니다. 비타민C가 우리 몸속에서 하는 일은 무엇일까요? 1. 콜라겐 합성2. 세포 내 에너지 대사의 조효소로 사용3. 항산화 작용, 노화 방지 (유해산소로부터 세포를 보호)4. 암, 동맥경화, 류머티즘 등을 예방5. 면역체계 강화 6. 철의 흡수를 도움7. 헬리코박터 파이로리균의 번식을 억제8. 노인의 인지 능력과 기억력 유지를 돕고, 알츠하이머병 (치매) 예방에도 도움 거의 모든 동물 및 식물군에 포함되어 있으나, 포유동물 중 인간이나 침팬지의 유인원 계열은 이를 체내에서 합성할 수 없어 외부로부터 섭취가 .. 2024. 8. 23. 이전 1 2 3 4 다음
